Aujourd'hui @bekandveggie vous propose un smoothie avec du l ait d'amande rempli de vitamines, parfait pour les sportifs et 100% sain !!⠀Le smoothie Chia Mangue Passion⠀
LES BIENFAITS DU SMOOTHIE CHIA - MANGUE - PASSION
La graine de chia est une graine provenant du Mexique. Riche en fibres alimentaires, elle contient des acides gras oméga-3 bénéfique pour le cœur, pour nourrir votre peau et vos cheveux en profondeur, Fini les grandes dépenses en produits cosmétiques ! Elle est également très bonne pour votre système nerveux comme la concentration et la mémoire. Riche en calcium, magnésium, potassium, elle contient également du phosphore. C’est aussi une excellente source de fer et de zinc pour une bonne dose d’énergie pour la journée, et elle est riche en antioxydants. La graine de Chia contient une quantité importante d’acides aminés qui favorise l’élimination des toxines de votre organisme, et favorise la digestion. Afin d’apporter un petit goût sucré à notre recette nous avons décidé de mettre de la mangue et du fruit de la passion. En effet, la mangue est connue pour sa vitamine C qui favorise la production de collagène et riche en polyphénol et le fruit de la passion pour sa richesse en vitamine A et C
RECETTE DU JOUR
Ingrédients
60g de graine de chia
50 cl de lait d'amande
1 mangue
4 fruits de la passion
1 yaourt coco
1 cuillère à soupe de raisins secs
Coco râpée
Morceaux de mangue
Grenade
2 cuillère à soupe de muesli
Préparation
Mélanger le chia au lait d'amande etlaissez reposer 2 heures. Mixer la chair de mangue avec celle de trois fruits de la passion Positionner dans un verre et y ajouter trois cuillères à soupe de yaourt coco.
Plus qu'une seule chose à faire! Place à la dégustation... Bon appétit N'hésitez pas à nous envoyer vos retours sur notre Instagram, Facebook ou par mail après avoir testé nos recettes .
À VOUS DE JOUER !